北京时间7月31日，东京奥运会将迎来第五个比赛日。2021年7月31日，他将在羽毛球、网球、橄榄球、游泳、柔道、击剑、田径、铁人三项、蹦床、帆船、射击、射箭、举重等项目上获得金牌。

8:30 CCTV-5与米谷在男女4100米混合泳接力决赛现场直播

黄金热点：男女4X100混合泳是东京奥运会新增项目。徐佳钰、颜子蓓、张宇菲、杨俊毅的组合是目前中国队在该项目的最强阵容，并保持着目前的世界纪录。在东京奥运会女子4x200自由泳接力决赛中，中国运动员以7分40秒33的成绩夺得金牌，并创造了新的世界纪录。其中，张宇菲获得2金2银，实力非凡。中国队将向金牌发起进攻。

13:50男子蹦床决赛董栋、高磊CCTV-5、米谷现场视频

黄金热点： 2007年，冬冬获得第25届蹦床世锦赛亚军，并在蹦床世界杯加拿大站、中国站获得男子个人网上蹦床冠军。获得2008年北京奥运会男子蹦床项目第三名；在2012年伦敦奥运会男子蹦床项目中，他以62.990分的成绩获得冠军；2013年，在第29届蹦床世锦赛男子个人线上比赛中夺冠。2016年里约奥运会男子蹦床决赛，他以60.535分获得银牌。2018年获得第18届亚运会男子蹦床体操冠军。

董

高磊，2016年里约奥运会男子蹦床亚军，2018年亚运会男子蹦床亚军。2019年，高磊获得蹦床世界冠军，并在该项目上实现四连冠。

高

13:50男子举重81公斤级决赛吕小军CCTV-5和米谷直播

黄金热点：在2009年于韩国列文举行的第77届世界举重锦标赛男子77公斤级比赛中，吕小军打破抓举和总分世界纪录并夺冠，当选年度最佳男举重运动员；2012年伦敦奥运会男子77公斤级总成绩打破世界纪录，夺得冠军；2014年9月23日，他在仁川亚运会男子77公斤级举重比赛中打破亚运会抓举纪录，获得总分冠军。2016年，他在里约奥运会男子举重77公斤级决赛中获得亚军。虽然他有实力夺金，但已经是36岁的老将了，需要流汗。

吕小军吕小军

20:45中国-意大利CCTV-5与米谷女排小组赛现场视频

在本届东京奥运会上，女排开局不利。在2-3输给俄罗斯后，女排的生命危在旦夕。女排最大杀手朱婷伤势严重，将缺席下一场比赛。如果女排赢不了意大利，有可能女排早早出局。无论如何，女排应该努力。

7月30日完成计划：