10月25日讯 今日，今夏签约北控队的外援凯尔-福格更新了个人社媒，分享了自己保持健康的秘诀。

福格：“你必须同意我的观点，健康的身体是生活中最重要的支柱，如果你的生活过的不够健康，那么你就不能享受生活的点点滴滴。放轻松点，以下是几点保持健康的关键方法。”⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

“首先，健康第一。”福格说道，“你必须把健康放在你生活中的第一位，健康和家庭、朋友还有工作一样重要。今天我希望你去接受这一点并且去追求最健康的生活！”

“其次，把你的余生比作一辆车？想象一下在温暖的夏日，保养很好的车子平稳地行驶在公路上，享受太阳洒在身上的感觉，很棒，不是吗？现在，请再想象一下你在驾驶一辆破车。”

“你的身体就是这辆车，并且你这一辈子只有一个身体，你不会只通过加油来保养你的豪车，你需要保持它的各项零件的性能都是满星的！”

对于饮食，福格同样有话说：“远离垃圾食品，用苏打水替代，放下甜甜圈（这一点对我来说真的很艰难），多吃水果，蔬菜还有其他能保持健康的食物，偶尔破戒是可以的，但是不能每一天都破戒！”

最后，福格提到了锻炼的重要性。“现在就出去，和你的爱人散步去，在体育馆做你最喜欢的运动，去泳池里游泳！不要被讨厌运动而限制你自己，选择一项你喜爱的运动并且享受它，去出汗，你会有收获的！不要每一天都是家里和公司两点一线。”

“听了我的话后，这周，你准备怎么过一个健康的周末呢？”

福格上赛季在广州队出战45场，场均拿下35分、5.8个篮板、5.6次助攻和1.8次抢断，投篮命中率为52.2%，曾单场砍下60分。