12月9日，男篮主教练杜锋近日接受媒体专访，回顾预赛第一个窗口。

Q：最近大家非常关心队伍隔离都在做什么，您和队伍每天的生活是如何安排？

隔离前两天，每个人都在房间里休息。毕竟比赛和训练还是挺累的。之后就是每天训练，保持心肺功能，房间配备自行车、实心球、瑜伽垫、哑铃等训练器材。保证运动员在室内的基本体能训练。基地很好的照顾了大家的生活，在保证营养搭配的情况下，尽可能的提供大家喜欢的食物。也希望能给大家改善一下伙食，准备一些烤全羊和水煮鸡。总的来说，我觉得这周大家的隔离过程，精神状态，心情都不错。

Q：随着隔离时间增加，队员们心态上难免出现波动，队伍在这方面如何调节？

答：最困难的部分可能是第二周和第三周，那时每个人都会精神烦躁。可能需要通过训练和休息时间，增加一些娱乐环节，搞一些小活动小游戏。偶尔，我们会在小组里猜谜语，或者进行一些话题性的内容讨论。这样，每个人都可以在精神上和精神上得到解脱。此外，我还对大家提出了一些要求。每个人都应该总结自己的两场比赛，这将有助于他们在接下来的比赛和训练中提高自己。隔离后。CBA第二阶段比赛即将举行。希望大家都能保持良好的精神状态，为接下来的联赛做好准备。

Q：请您整体评价一下这个窗口期的集训和比赛。

首先，谢谢你。接到通知后，运动员们马不停蹄地来到北仑基地。这很难。很多球员都有不同程度的伤病，每个人都克服了这个困难，这真的很感动我。因为日本要求提前三天到达赛区，所以全程训练时间只有五节训练课。每个人对技战术的理解和对队友习惯特点的熟悉都只是很短，其实挺难的。我觉得最难的是联赛结束后每个人的身体指标都不一样，很多球员都处于疲劳状态。所以在训练中，根据每个球员不同的身体状况，我们进行了一些调整训练和康复。

与亚洲预赛相比，日本队变化很大。我们不太了解很多人的特点和习惯。教练组在训练期间积累了大量的信息，也分析了一些数据和比赛视频。到了日本之后，训练条件就没那么方便了，球场距离居住地30分钟车程，每天的训练时间只有一个半到两个小时，也是相当困难的。不过，大家的专注力都很好。第一场比赛大家还是有些压力的，第二场比赛调整了很多。总的来说，球队很好地完成了比赛的第一个窗口。

Q：两场比赛您采用了不同的人员配置，出于什么样的考虑？

答：首先，根据我队的人员情况，需要保持攻防两端的平衡。其次，根据第一局的匹配效率值，进行一定程度的调整和替换。每个人的执行力都很好。在晚上结束第一场比赛的总结之后，第二天的专注力又提升到了一个层次。

Q：亚预赛第2场赢日本队相对曲折，这次比较顺利，主要原因是什么？

a:在亚洲预赛期间，这个队不是很完整。王哲林因为腰伤不能来，韩国需要对手臂进行手术，胡参加三人篮球赛也没有来国家队。在线上，郭也患有筋膜炎。其实人员比例很细，对我来说很难。连续两场比赛赢日本队非常非常困难。

Q：这次集训比赛，从时间、防疫、路程方面都遇到了很大挑战，能否介绍一下这方面的情况？

a:刚开始的时候，北仑没有直飞日本的航班。该小组提前一天飞往Xi安，遇到了航班延误。当它到达Xi安时，已经是晚上8点多了。第二天早上八点，大家五点起床。当我们去那里的时候，有很多防护材料、医疗设备、营养和其他行李。每个人都推着车，团队成员会互相帮助。我从我的眼睛里看到了一切。这是一个团队的凝聚力。

坐飞机去日本要五个多小时，到日本机场也不容易。每个人都要填写很多表格，等待核酸检测结果，整个过程也需要4个小时。从机场到仙台坐大巴又花了5个半小时，入住酒店的时候已经是晚上9点了。日本酒店的房间很小，床也很小，折腾了十几个小时。晚上躺在床上不想动。我身高两米，躺在床上腰不舒服。那些两米十多英尺的运动员必须更加努力。但是大家都没有抱怨，只是专注于比赛，这是相当令人满意和感动的。

Q：从上赛季至今，您从联赛到全运会再到国际比赛几乎没有休息时间。请问您平时会通过什么方式放松？

答：隔离是最好的。放松点。通常，我真的找不到时间放松。相反，这次回来隔离是一个很好的时间节点。可以静静的想一想之前的比赛，好好休息。

Q：很多球迷都觉得您最近憔悴了，希望您注意休息。

答：是的，当我看到我两三年前的照片时，我觉得和现在的照片很不一样，甚至有点吓人。